Plano alimentar após festas
by @Tertúlia da Susy, em 29 de dezembro de 2017
Este plano alimentar foi recomendado pela minha nutricionista, para ser usado no máximo durante dois dias, após o exagero das festas. Nunca faça este plano mais tempo do que o recomendado.
(imagem retirada da internet)
1 chávena de chá de canela
Pequeno-almoço
1 peça de fruta com canela
1 chávena de café
Meio da manhã
1 requeijão (de preferência com baixo teor de sal)
1 chávena de café
Almoço
1 rodela de ananás
1 laranja
sopa de legumes ou legumes salteados + proteína
1 chávena de chá de canela com anis
Meio da tarde 1
1 gelatina com frutos secos
Meio da tarde 2
1 peça de fruta com canela e sementes
Jantar
Sopa de legumes com 1 colher de café de pimenta-caiena e 1 colher de café de curcuma
Chá de canela e cardamomo
Ceia
1 queijo fresco com canela
1 Comments
Hummm, vou levar comigo.
ResponderEliminarBeijinhos e bom ano,
Clarinha
https://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/